마테차 (mate tea)의 다양한 효능들 / 소화촉진, 변비개선, 다이어트에 도움, 심신안정, 면역력 UP UP !!

안녕하세요
건배사 입니다

오늘의 건강 포스팅 주제는
'마테차' 이야기 입니다

요즘 유기농 마테차,
올가닉 다이어트 등등
마테차에 대한 광고 문구 많이 보셨을텐데요


오늘은 마테차가 어디에 어떻게 좋은지
함께 자세히 알아보도록 할게요

 

마테차란?


영어로는 mate tea라고 하는데요
원산지는 남미쪽인 차에요
아르헨티나, 브라질, 파라과이 등에서는
아주 옛날부터 원주민이 마셔왔다고 전해지고 있죠


남미의 녹차로도 불리는 이 마테차는
특히 브라질, 아르헨티나, 파라과이
세 나라의 국경이 만나는 이과수 폭포 주변에서 
많이 재배되고 있어요


마테 나무의 잎을 따서 볶은후
건조시킨 다음 직화 또는 용기에서 수분이 5% 정도 될때까지
건조시켜 가루로 만들게 됩니다
그후 따뜻한 차로 마시는데요

 

마테차는 어떠한 영양소 및 
건강에 어떠한 영향을 주길래 이토록 열광일까요?

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1. 다이어트에 효과가 좋아요!

마테차는 사실 다이어트, 체중조절에
효과가 좋다고 하여 유명해지기 시작했어요
평소에 마테차를 즐겨마시면 
우리 몸에 산소가 잘 공급되어
칼로리 소비가 자연스레 증가하게 됩니다 

특히, 클로로겐산 성분이 함유된 마테차를 마시면 
체내에 쌓인 체지방을 분해해주는 효과가 좋다고 해요

언제 마셔야 이러한 효과가 좋을까요? 
식전에 마시는 마테차가 
포만감 향상에도 좋고 식단조절, 체중조절에 도움이 된다하니
만병의 근원으로 꼽히는 비만 탈출을 
마테차와 한번 해보시는건 어떨까요?

 

2. 변비를 개선시켜줘요!

평소 변비가 있는 분이라면 
마테차를 즐겨마시면 효과를 보실수 있답니다

마테차가 장운동을 활발하게 해주고 
변을 부드럽게 만들어 
편안하게 변을 볼 수 있도록 도와주기 때문이죠

3. 노화방지 효과까지! 


마테차는 폴리페놀 성분이 풍부한 차로
폴리페놀 성분은 우리 몸속에서 항산화 효능이 있습니다

체내의 유해산소인 활성산소가 
정상적인 세포들을 파괴함으로써
우리 몸, 피부 노화를 빨라지게 만들게 되는데요
마테차의 폴리페놀 성분은
이러한 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 해주기 때문에
노화 방지 효과를 톡톡히 보실수 있죠

 

4. 면역력을 업업!! 

마테차에는 사포닌 이라는 성분도 풍부한데요
이 성분은 우리 몸 면역력을 향상시켜주는 작용을 해주기 때문에
각종 바이러스, 세균 등으로부터 질병에 걸리는 것을
방지해주는 효능도 있답니다

 

 

5. 소화가 잘되도록 도와줘요!

 

평소 소화가 잘 안되는 분이라면 
식후에 마테차를 한잔 마셔주면 소화에 도움이 됩니다

이유는 마테차를 마시면 위기능이 향상되어 
소화작용이 활발해지게 되어
소화불량 및 위산과다 등의 증세를 완화시켜 주게 되는 것이죠

 

 
6. 심신을 평온하게 릴렉스 시켜줘요!

 

마테차는 이렇듯 건강, 피부에 직접적으로 좋은 효능도 있지만
심신을 안정시켜주는 테라피 효과 또한 있답니다
괜히 울적하거나 불안할때,
특히 요즘같이 코로나블루가 심할때!
마테차를 한번 마셔보세요

마테차에는 트립토판, 콜린, 마테인 등의 성분이 있는데요
우리의 심신을 안정시켜주어
불안감, 초조함, 우울감을 없애준답니다

 

 

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이렇듯 건강에 다양한 좋은 효과가 가득한
마테차!

하지만 마테차를 마실때에는 주의하셔야 할 점이 있는데요,
마테차에는 소량의 카페인이 함유되어 있어 
카페인에 굉장히 민감한 분이라면 
잠자기가 힘들수 있으니 참고해주세요

또 너무 자주 마테차를 마시면 위에 부담이 가서 
오히려 속이 쓰린 느낌을 받을 수 있으므로
하루 2~3잔 정도 안으로 마셔주시기 바랍니다

 

 

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그럼 다음에 또 뵐게요 ^^