변비 직빵 !!! 변비 직빵 마사지 / 변비약 추천 / 아이들도 먹기쉬운 초콜렛 변비약

안녕하세요
건배사 입니다

오늘의 건강 포스팅 주제는
변비 직빵 방법들!
변비 직빵 마사지
변비약 추천 이야기 입니다

변비란 대변 횟수가 줄어든 증상으로
또한 일반적인 경우보다
변이 굳어져서 나오는 증상이죠

일주일에 2회 미만을
변비라고 보고 있습니다
엄청 심한 분들 경우
일주일에 한번도 화장실을 못가시는 분들도
있으시더라구요 

한번 변비에 걸리면
정말 쉽게 낫지 않죠
게다가 몸도 무겁고
노폐물이 제대로 배출되지 못하니
피부도 안좋아지고
건강하지 못한 느낌에
매우 괴롭죠....
겪어보신 분들은 공감가시죠?


변비해결에 도움되는
변비 직빵 마사지 !!

함께 공유해 보겠습니다

변비 직빵 마사지는
보통 장을 마사지해주게 되는데요
이러한 마사지들은
뱃속에 찬 가스들이 잘 배출되도록 돕고
화장실 신호가 올 확률을 높여주는 효과가 있답니다
귀찮다고 생각하지 마시고
꼭꼭 자주 해주시기 바래요

1. 변비 직빵 마사지 하는법

손바닥을 오른쪽 아랫배에 두고 
시계방향으로 큰 원을 그립니다 

그후 배가 아프지 않을 강도로 눌러주세요 

그다음 좀 더 작은 원을 그린다는 느낌으로 
배꼽 옆 오른쪽부터 시계방향으로 돌립니다 

명치에 양 주먹을 올리고 옆구리 방향으로 훑어 내리고, 
손바닥으로 배 전체를 위아래로 쓸어줍니다 

마지막으로 왼쪽 아랫배에 양 손바닥을 올리고 
항문 방향으로 밀어주는 마사지를 해줍니다 

 

2. 복부 경락마사지 하는법​

배꼽을 중심으로, 
양옆 쪽으로 손가락 두 마디·위쪽으로 
네 마디·아래쪽으로 세 마디 거리의 부위를 
지그시 눌러주세요 

이 마사지를 하면 
복부에 모여 있는 경맥과 낭맥이 압박받으면서 
소장과 대장의 긴장이 풀리고 
기능이 활발해져 변비가 없어지게 된답니다

 

3. 아랫배 찜질 해주기

장이 있는 부위인 아랫배에 
따뜻한 수건을 올려 온찜질하는 것도 
변비 해결에 도움이 됩니다 

장 주변 혈액순환이 원활해지면서 
자율신경계가 활발해지고 장운동이 촉진되기 때문이죠 

실제 병원에서는 장에 가스가 많이 찬 사람들에게
 뜨거운 물이 든 주머니를 배에 대고 있게 한다는데요 
그러면 장 운동이 활발해져 가스가 빠져나간다고 합니다

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변비약 추천

 

건배사에서 추천하는
변비약 두가지! 입니다
(개개인 차가 있으니 참고만 해주시기 바랍니다)


먼저 천연 변비약으로는
푸룬을 따라올 것이 없는거 같아요

 

하루 3일만 먹어도 변비가 해소된다는
푸룬!
푸룬은 건자두 인데요 
생자두를 말린 것으로
100g당 식이섬유가 7g 정도로
변비 직빵 천연 변비약이랍니다


게다가 말린 자두는
생자두보다 비타민A가 
무려 3배에 달한다고 해요

그정도로 건강에도 좋으니
푸룬을 그대로 드셔도 좋고
또는 푸룬 주스를 드셔도 좋답니다

두번째 변비약 추천 !

저 또한 변비약을 이것저것 
한번씩 먹어봤는데요
알약 모양, 약이라는 그 거부감 자체가
변비약 섭취하는데 힘들더라구요
특히 아이들 변비약으로 추천드리는데요
바로 이것입니다

해외 Laxettes 변비약인데요
요즘에는 직구 등 구하실 방법이 다양하니
한번 시도해 보시기 바랍니다

포장지 사진처럼
일반 초콜렛처럼 생겼는데요
성인기준 한번에 3개를 드시면
약 8시간 뒤에 화장실을 가실수 있어요

초콜렛 모양인데
맛은 어떨까요?
정말 초콜렛 그 자체입니다

변비약이라고 생각할수 없을 정도로
모양, 맛 그대로 초콜렛이니
양약에 거부감이 심하신 분들,
알약을 잘 못드시는 분들,
특히 어린이, 청소년들이 섭취하기 좋은
변비약 추천이었습니다
 

 

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변비 직빵!!

포스팅이었습니다