잇몸 부었을때 / 잇몸 부기 완화법 / 잇몸이 붓는 이유들 / 잇몸 부기 원인/ 올바른 양치법 , 치실법

안녕하세요.? 건배사 입니다.
매일매일 다양한 건강 상식을 함께 알아보고 있는데요, 오늘 함께 이야기할 주제는 "잇몸 부었을때" 증상 및 완화법 등에 대해 함께 알아볼까 합니다.

치아와 잇몸은 유치가 빠지고 영구치가 난 후로 죽을때까지 평생동안 써야 하는 부분으로, 매일 매일 관리를 해주셔야 하는 부분이죠.
특히 잇몸 부분은 염증이 생기거나 문제가 생기게 되면 치아 뿌리 부분까지 약하게 되기 때문에 관리를 잘 하셔야 합니다. 잇몸 증상 중, 잇몸 부기에 대해 함께 알아보겠습니다.

 

잇몸이 붓는 원인

잇몸 부기는 다양한 원인으로 인해 나타나게 됩니다. 정확한 원인을 파악해야 잇몸 부기 완화를 하실수 있습니다. 

 

1. 잘못된 칫솔로 양치 및 치실을 하는 경우

매일 양치를 하고 치실로 치아 관리를 한다고 하지만, 오히려 잘못된 방법으로 칫솔질을 하거나 치실을 너무 세게 하게 되면 잇몸에 무리를 줘서 잇몸이 붓게 됩니다. 이 경우 치아 사이 뿐만 아니라 잇몸을 따라서 치석이 끼게 되는 등 큰 문제로 이어지게 되죠. 

2. 잇몸 질환 -치은염, 치주염

매일 치아관리를 잘해주셔야 하지만 소홀히 하거나 제대로 하지 않은 경우 치은염과 치주염 같은 잇몸 질환이 나타날수 있고, 이러한 잇몸 질환 때문에 잇몸이 붓게 됩니다. 치은염은 비교적 심각하지 않은 잇몸 질환으로, 나타나는 증상은 잇몸이 충혈되고 잇몸이 반들거리며, 잇몸이 붓게 됩니다. 이 치은염 경우 치료가 수월한 편이나, 치주염 경우 심각한 잇몸 질환으로 치아가 흔들려 빠질 위험도 높은 질환입니다. 치주염은 치은염을 방치하게 되면 점점 더 상태가 악화되어 잇몸 퇴축, 골소실로 이어져 나타나게 되는 질환입니다.

3. 담배

흡연을 하시는 분들은 특히 잇몸이 잘 붓게 되는데요. 담배는 저희 건배사 포스팅을 보시면 아시다시피 백해무익한 제품이기 때문에 왠만하시면 끊어보시길 추천드립니다. 실제로 비흡연자보다 흡연자들이 잇몸 질환이 나타날 위험률이 매우 높다고 하네요.

4. 호르몬 증가

사춘기, 여성분들 생리기간, 피임약, 임신, 폐경기 등 살면서 우리 몸의 호르몬은 갑작스럽게 증가하게 되는 시기가 있습니다. 호르몬이 갑작스럽게 증가하게 되면 잇몸으로 가는 혈류를 증가시키기 때문에 잇몸이 부을수 있습니다.

 

 

잇몸 부었을때 완화법 , 개선법, 치료법

이렇듯 다양한 원인들로 인해 잇몸이 붓게 되면 방치하시면 안됩니다. 최대한 나에게 해당되는 원인이 무엇인지 곰곰히 살펴보시고, 아래 방법을 따라해 보시기 바랍니다.

1. 칫솔질 잘 하기

양치를 할때에는 올바른 방법으로 칫솔질을 해주셔야 잇몸에 무리가 가지 않아 잇몸 붓기가 생기지 않습니다. 음식을 씹는 치아 표면, 치아 앞, 뒤 모두 잘 닦아주시고, 부드럽게 칫솔질 해주세요. 잇몸은 민감한 조직이기 때문에 강하게 칫솔질을 하면 매우 무리가 갈수 있습니다. 칫솔은 부드러운 나일론 모 칫솔을 사용해 주세요. 치약도 치은염 예방의 잇몸 보호 치약을 사용해주시면 도움이 됩니다.

 

2. 치실 사용하기

칫솔질을 해도 잘 닿지 않는 부위는 치실을 사용해 주시는게 좋은데요, 매일 한번이 좋고, 여러번 하게 되면 오히려 잇몸에 무리를 줄수 있습니다. 치실을 사용할 때에는 치아 사이에 치실을 억지로 집어넣고 억지로 세게 당기는 등 무리한 사용법은 좋지 않습니다. 부드럽게 치아 사이에서 잇몸선을 따라 치실을 사용해 주세요.

3. 잇몸 마사지 하기

잇몸을 손가락으로 부드럽게 마사지 해주면 잇몸의 혈액 순환을 촉진시켜주기 때문에 잇몸 염증 완화 및 부기 완화, 통증을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다. 원을 그리듯 부드럽게 약 1분 동안 잇몸을 마사지 해주세요. 물론 하기전 손을 깨끗히 씻는 것을 잊지마세요!

 

4. 잇몸 자극하는 것들을 멀리하기

잇몸이 부었다면 최대한 잇몸을 자극하고 잇몸 부기를 악화시키는 것들을 멀리 하시는게 좋습니다. 예를 들면 흡연, 독한 구강청결제 등이 해당됩니다. 특히 구강청결제 경우 잇몸 건강에 도움이 되지 않을까 생각하실수 있겠지만, 너무 독한 구강청결제 경우 오히려 부어있는 잇몸을 자극할수 있기 때문에, 잇몸이 붓고 아프시다면 안하시는게 좋습니다.   

 

5. 찜질 해주기

잇몸이 부었을때 온찜질을 해주면 통증 완화에 도움이 되고, 냉찜질을 해주면 부기를 가라앉히는데 도움이 됩니다. 잇몸에 직접 대지 말고, 얼굴에 찜질을 해주시면 됩니다. 
냉찜질 경우 15분을 넘지 않는게 좋습니다. 

 

 

 

 

도움되시길 바랍니다.