노이로제 뜻, 노이로제 증상, '노이로제 걸리겠다' 의미

안녕하세요.? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅에서는 '노이로제 뜻' 및 노이로제에 대해 전반적으로 함께 알아보겠습니다.

https://youtu.be/fuRwDma6CJg?si=CJd5aHkSKDQDr8pK

(육포에 환장해서 꼬리 날아감)

 

 

노이로제 뜻

우리가 일상생활 속에서 흔히들 말하는 문장 ' 나 노이로제 걸릴거 같아!!' 여기서 노이로제란 어떠한 뜻일까요? 노이로제는 신경증 이라는 의미입니다. 영어로는 neurosis, 독일어로는 neurose 에서 우리가 흔히 부르는 노이로제 단어가 나오게 된 것이죠. 우리가 말하는 정신 질환은 크게 두가지로 나뉘게 되는데요, 정신병과 신경증 이렇게 두가지이며, 노이로제는 후자인 신경증에 해당됩니다. 정신병 경우 예를 들면 정신분열증으로 불리는 조현병과 조울증 등 현실파악능력이 결여된 질환을 의미합니다. 하지만 노이로제 (신경증) 경우 정신적으로는 멀쩡하여 현실을 파악가능하며, 인격의 주체로 충분히 본인 의지대로 행동할 수 있습니다. 문제되는 점은 신경쇠약으로 인해 불안증, 강박감 등을 느끼며 살아야 한다는 것이죠.

 

노이로제 유래

18세기 영국 서적에 의하면 인구의 30%가 신경증 증세가 있었다고 할 정도인데요, 이전에는 먹고 살기 위한 절박함으로 인해 신경증을 앓았다고 한다면, 요즘에는 좀더 개인성취욕, 행복추구를 원하면서 상대적인 박탈감, 상대적 빈곤감 으로 인해 신경증이 생겼다고 할 수 있습니다.  

노이로제 경우 19세기 중반부터 정신의학 분야에서 일종의 정신질환 현상을 의미하던 용어에 속하였는데요, 20세기 초 정신분석학을 창시한 프로이트는 노이로제 증상들을 불안신경증으로 말하기도 하였습니다. 
정신병과 신경증의 분리는 20세기 중후반 들어서 이루어졌다고 하는데요, 신경증 경우는 정신적인 이상 보다는 신경계의 선천적 혹은 후천적 장애가 원인으로 밝혀지는 경우가 많기 때문에 구분하고 있습니다. 

 

 

노이로제 증상

점점 정신의학 질환들이 세분화되고 있기 때문에 노이로제는 사실 여러 진단군을 포괄하는 범노이로제 증후군으로 일컫기도 합니다. 불안증을 핵심으로 신체의 증상들, 우울감 등이 표현되는 증상들을 의미하며, 내성적이고 소심한 성격과 관련되어 있다고 보고 있습니다. 
노이로제 (신경증) 경우는 신경과민, 신경쇠약, 불안증 같이 일상생활 속에서 쉽게 볼수 있는 질환들 입니다. 노이로제 증상들은 상당히 다양한 형태로 나타나게 됩니다. 예를 들면 횡단보도나 보도블럭을 걸을때 금을 밟지않고 걸어야 마음이 편안한 일종의 강박증 증상, 손을 하루에 수십번 씻을 정도로 청결강박증, 문단속이나 전자기기 코드를 수십번 확인하는 이러한 강박 신경증이 있습니다. 또 불안 신경증 이라고, 마음속의 불안이 발작적으로 나타나서 안절부절 하며 불안해하는 증상, 동시에 식은땀을 흘리고 가슴두근거림, 떨림, 얼굴이 상기되며 심장 협심증 같이 심한 통증, 사지 경직, 어지러움 같은 증상들이 나타나기도 합니다. 또 대인공포증, 고소공포증, 폐소공포증, 광장공포증 등 어느 특정한 사물이나 상황에 대해 강한 공포를 느끼는 증상들도 있습니다. 또한 노이로제의 특징적인 증상중 하나는 자신의 이러한 비정상적인 심리상태에 대해서 괴로워하는 것인데요, 이것이 정신병과 큰 차이점이 됩니다. 

 

 

노이로제 치료

이러한 노이로제 (신경증) 극복을 위한 방법은 '약'에 의존하셔서는 안됩니다. 우리의 정신적인면, 신경적인 면 또한 우리 몸속의 신경세포들이 모여서 만들어내는 생리현상의 일종이기 때문에, 근본적으로 우리 몸 전체적으로 컨디션을 좋게 만들도록 노력하시는게 중요합니다. 신경세포라는 것이 우리 신체의 다른 세포들과는 다르게 자주 교체되지 않고, 아기일때 형성된 신경세포가 평생 지속될 정도라고 합니다. 그만큼 한순간에 치료가 되기가 힘들죠. 

신경세포에 있어서는 산소, 포도당이 가장 중요한데요, 우리가 호흡하며 체내로 들어온 산소의 25% 가량을 뇌 세포가 혼자 다 쓴다고 합니다. 그만큼 신경세포 또한 산소가 중요한데요, 신경과민, 신경쇠약이 있는 사람들은 1회 들이쉬는 호흡량이 다른 사람들보다 상대적으로 적다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 심호흡, 단전호흡 등 호흡에 신경을 쓰시는게 도움이 됩니다. 또 중요한 다른 요소인 포도당! 그렇기 때문에 평소에 각종 영양분을 잘 섭취하시는 것이 노이로제 극복에 도움이 됩니다. 특히 야채 속의 비타민, 우유 속의 칼륨 성분들이 신경 안정에 도움이 된다고 하니 참고해 주세요. 

 

 

 

도움되시길 바라며, 그럼 다음에 또 뵙겠습니다.