발목 접질렀을때

안녕하세요.? 건배사 입니다. 오늘 함께 알아볼 건강 관련 포스팅 주제는 "발목 접질렀을때" 처치법 입니다.

발목염좌

높은 하이힐을 신었을때, 급하게 뛰어가다가 삐긋~! 하는 경우 종종 있으시죠? 발목 삐었다, 발목 접질렀다 라고 표현하지만 의학적인 용어는 발목염좌 라고 합니다. 우리가 흔히 발목이 삐었다고 이야기 하는 것은 발목 관절의 뼈와 뼈를 이어주는 인대가 늘어나거나 끊어지는 증상을 의미하는데요, 가장 흔한 손상은 발목 관절의 외측부 인대 손상으로 손상 후 발목의 외측부위가 붓고 멍이 드는 것을 느낄 수 있습니다.

발목염좌 원인

발목염좌는 발목의 정상적인 활동범위를 벗어나면 발목관절을 잡아주는 인대들이 손상되어 생기는 것입니다. 보통 발을 헛디뎌서 발생하게 되는데요, 고르지 못한 땅을 걷거나 달릴때, 발이 안쪽을 항햐게 되어 발목 인대가 한도 이상으로 찢어지게 되는 것이죠. 주로 활동량이 많은 20-30대들 특히 여성분들 에게서 많이 나타나게 됩니다. 발목을 잘 접지르는 경우, 발목염좌의 흔한 원인들로는 과거에 발목의 불안정이 있는 경우, 부적절한 신발을 신는 경우, 운동장소의 바닥이 고르지 못한 경우, 변형된 발구조 등을 들 수 있습니다.

발목염좌 증상

발목을 접질렀을때 인대 손상 정도에 따라서 크게 1도, 2도, 3도로 나뉘게 됩니다.

1. 1도 염좌
1도 염좌 경우 실제로 인대 파열은 없는 상태를 말하며, 인대가 늘어났다 라고 하는 상태가 바로 1도 입니다. 이 경우 발목이 조금 붓게 되고 작은 부위에 통증들이 나타나게 되지만 발목은 활동이 가능한 상태입니다.

2. 2도 염좌
2도 염좌 경우 실제로 인대에 파열이 부분적으로 일어난 경우를 말하며, 인대 조직이 파열되어 출혈이 생겨 그 부위가 붓게 됩니다. 때로는 통증이 심한 경우도 있고, 부은 부위에 멍이 들기도 하며, 발목을 못움직이는 경우도 해당됩니다.

3. 3도 염좌
3도 염좌 경우 아예 인대가 완전 파열된 경우를 말하며, 가장 손상이 많이 된 경우를 말합니다. 거의 걷기가 힘들며, 통증이 매우 심한 상태가 됩니다. 또한 출혈, 물이 고이는 등 부종이 매우 심각하며, 발목이 불안정하여 석고로 고정해야 하는 경우입니다. (깁스)

발목염좌 치료의 중요성

발목을 접질렀을때 문제가 되는 점은, 염좌가 발생한 직후 발생하게 되는 부종, 통증이 빨리 사라지게 되어, 금방 괜찮아졌네? 안아프네? 라고 쉽게 생각 하실수 있습니다. 그렇기 때문에 인대가 파열되었지만 실제로는 통증이 조금밖에 느껴지지 않는다는 이유로 적절한 치료를 잘 받지 않고, 붙이는 파스 하나정도로 가볍게 넘길 수 있기 때문입니다. 하지만 이 경우 발목 인대가 잘 회복되지 못할 확률이 높고, 만성적으로 불안정한 발목 인대로 남을 수 있습니다. 한번 손상된 발목 인대 경우 제대로 치료를 해야 하며, 그렇지 않은 경우 약해진 상태로 끊임없이 재발 위험성을 가지게 됩니다.