관절에 좋다는 '초록홍합' 초록입홍합 효능 알아보기

'초록홍합' 초록입홍합

안녕하세요.? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '초록입홍합' 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

초록입홍합 이란?

 

초록홍합 이라고 짧게 줄여서 불리기도 하는 초록입홍합은 전세계 청정지역 일위로 꼽히는 지역, 뉴질랜드에서 자라는 조개 입니다. 무려 뉴질랜드 특산품이기도 한데요, 건강에 좋은 효능이 있기 때문입니다. 초록입홍합은 일반홍합보다 크기가 크고, 껍질도 초록색이고 조개가 열리는 부위 또한 초록색이기 때문에 초록입홍합이라고 불리고 있습니다. 뉴질랜드 원주민인 마오리족 들어보셨나요? 이들 중에 특히 바닷가에서 사는 마오리족들이 내륙에 사는 마오리족들보다 관절이 튼튼하다고 하는데 바로 비결이 초록입홍합 이라고 합니다. 현재 초록입홍합은 추출물로 영양제타입으로 특산물, 관광상품화가 된만큼 전세계적으로 많은 사랑을 받고 있죠. 초록입홍합의 다양한 건강상 효능, 아래에서 자세히 함께 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

초록입홍합 효능

1. 관절 건강

초록입홍합은 관절에 좋다 라고 하는데요, 실제로 한국 식약처에서 초록입홍합 추출인 리프리놀-초록입홍합 추출 오일이 관절에 도움을 주는 성분이라고 인정하였습니다. 관절 건강에 정확히 어떻게 영향을 주는 성분일까요?

 

초록입홍합은 염증 생성을 억제시키고, 연골을 분해하는 효소 생성을 억제시켜서 연골 손상을 감소시키는 효과가 있습니다. 즉 관절, 연골 보호에 도움이 되겠습니다. 그렇기 때문에 관절을 보호하는 연골이 손상되거나, 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈, 인대에 염증이 생기는 ‘골관절염’ 이 있는 분들, 또 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 일어나 관절이 파괴되고 변형되는 자가면역 질환인 류마티스 관졀염 환자분들이 초록입홍합을 섭취하면 관절 기능이 개선된다고 합니다. 문제 관절의 통증, 붓기, 뻣뻣함을 완화시켜주고 기능 개선에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

 

그밖에 아침에 일어났을때, 오랜시간 같은 자세로 가만히 있을때 관절이 뻣뻣해지고 움직이기가 부자연스러웠다가 서서히 시간이 지나면서 괜찮아지는 현상을 조조강직 이라고 하는데요, 우리가 잠을 자는 동안 염증을 일으키는 성분이 많이 분비되는 경우 이렇습니다. 하지만 초록입홍합은 바로 이 문제의 성분 분비를 억제시키기 때문에 조조강직 증상이 있는 분들에게도 효과가 좋다 라고 할 수 있습니다. 

 

 

2. 두뇌 발달 & 치매 예방 

 

초록입홍합은 오메가3 지방산, 아미노산, 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 불포화 지방산은 뇌세포를 활성화 시키는 효능이 있어서 인지능력을 개선시켜주고 기억력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 그래서 특히 치매 예방에도 도움이 되기 때문에 노년기 치매가 걱정이신 분들이라면 초록입홍합을 꾸준히 섭취해 보시는걸 추천드립니다. 

 

 

3. 혈관 건강

 

 

초록입홍합의 풍부한 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있기 때문에, 초록입홍합을 꾸준히 섭취해 주시면 혈관내에 축적되어 있던 몸에 나쁜 중성 지방을 감소시킬 수 있고, 혈액 순환 개선을 기대할 수 있습니다. 이로 인한 다양한 심혈관 질환 예방에도 도움이 되므로, 여태까지 기름진 음식을 즐겨 먹으신 분들, 콜레스테롤 수치가 높으신 분들 이라면 초록입홍합 섭취를 고려해 보시기 바랍니다. 

 

 

초록입홍합 섭취시 주의점

 

초록입홍합 제품들은 말그대로 홍합에서 성분을 추출하여 만든 것이기 때문에, 만약 조개류, 어패류 알러지가 있으신 분들이라면 섭취를 하지 않는게 좋습니다. 또 간질환이 있으신 분들, 심혈관질환을 이미 앓고 계시거나, 혈전용해제를 복용하고 계시는 분들 또한 반드시 전문의와 상담이 필요합니다. 초록입홍합을 섭취한후 나타날 수 있는 부작용들로는 가려움증, 복통, 설사 등이 있고, 임신을 하고 계신 여성분들은 출산을 지연시킬 수 있기 때문에 섭취하셔서는 안되며, 수유 중이신 여성분들 또한 섭취하지 않는게 좋습니다.