여자가 살이 더 찌기 쉽다? 결혼하면 살찐다? 살과 관련된 다양한 이야기와 진실들!

 

안녕하세요
건배사 입니다


오늘의 건강 포스팅
살! 입니다

 

살살살!
누구나 맛난음식, 술 많이 먹어도
살안찌는 체질을 원하시죠?
저 또한 마찬가지입니다
그만큼 남녀노소 누구나
살! 체중조절에 관심이 많으실텐데요

오늘은 살에 대한 다양한 이야기 
함께 해볼까 합니다

 

1. 여자는 살이 더 잘 찐다 ?

네 맞습니다.

여성은 생리나 출산 등의 이유로
빈혈이 생기는 경우가 많죠
빈혈이 있으면 지방을 연소시키기 어려워 
살이 찌기 쉬워 집니다 

출산 후의 부종과 미네랄 부족으로 
살이 찌는 경우도 많구요
또한 갱년기와 초경 등 
여성 호르몬이 모자라는 시기에 
살이 찌기도 합니다

2. 남녀, 살이 찌는 부위가 다르다 ?

맞습니다

성별에 따라 
살찌기 시작하는 부위가 다른데요

일반적으로 남자는 
아랫배 → 몸통 → 팔다리 → 얼굴 순으로

여자는 허벅지 → 아랫배 → 몸통 → 팔다리 순으로 
살이 찌는 경우가 많습니다

3. 나이가 드니 저절로 살이 찐다?


나이가 들수록 기초 대사량이 줄어들면서 살이 찌게 되는데요

기초 대사량 감소로 찌게 되는 살은 
1년에 약 0. 5㎏ 정도입니다

또한 나이가 들면 성장 호르몬이 줄어들면서 
근육량도 줄어드는데
 이것도 살이 찌는 이유에 해당됩니다

4. 친구와 똑같이 먹어도 나만 찐다면?
 
친구와 나의 사상체질이 다를 수 있습니다
사상체질이란 태양인, 태음인, 소양인, 소음인을 의미하죠
한번쯤은 들어보셨죠?

흡수는 잘하지만 배설을 잘하지 못하는
태음인과 소양인은 살이 찌기 쉽습니다

무턱대고 다른사람들과 같은 음식, 같은양을 먹어도
내 체질에 따라 살찌는게 다를수 있으니
꼭 기억해 주세요

 

5. 전보다 조금 먹는데도 살이 찐다면?

다이어트를 한다고 
식사량을 줄였는데도 
살이 계속 찌는 경우가 있을수 있어요

이경우 식사량이 줄어들어 
몸이 이를 평상시 상태로 받아들이기 시작하면 
기초 대사량이 줄어들면서 
조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 바뀌게됩니다

 

6. 밥 대신 간식을 먹는데도 살이 찐다면?

간식을 어중간한 시간에 먹으면 
다음 식사 시간에 폭식할 가능성이 높아지게 됩니다

또한 케이크나 빵 등으로만 배를 채우면 
과도한 열량을 섭취하게 되어 
밥을 챙겨먹을때보다 더 살이 찔수도 있죠

 

 

7. 결혼 후 살이 찐다?

결혼 후 여성은 
남편과 식사량이 비슷해지는 경우가 많아요

또한 아이들이 남긴 음식을 처리하는 것도살찌는 이유가 됩니다

즉 결혼후 식사량이 전체적으로 늘어난 것 때문이죠

 

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그럼 다음에 또 건강한 이야기로 만나요