무려 70가지 영양소가 함유되어있는 스피루리나! 스피루리나의 다양한 효능들

 

안녕하세요?
건배사 입니다


주말 잘 보내고 계시나요?
^^

오늘의 건강 이야기 주제는
스피루리나 입니다

영양제 챙겨드시는 분들은
스피루리나에 대해 
한번쯤은 들어보셨을텐데요

저 또한 이전에
스피루리나를 챙겨먹은적이 있답니다

모 헐리웃 배우가 매일 챙겨먹는다는 소식을 듣구 말이죠 ㅎㅎ

'스피루리나' 란 ?

비교적 몇년 전부터
슈퍼푸드이자 건강식품으로 
알려진 스피루리나는 
따뜻한 청정 해역에서 자라는 
청록색 해조류로 미생물의 일종인데요 

건강에 다방면으로 좋다고 하여
슈퍼푸드로도 칭해지고 있답니다



스피루리나는
최근 몇년 전부터 알려진듯 하지만
사실 고대 시대에서도
스피루리나를 섭취했다는 기록이 있다고 해요
고대 아즈텍인들이 건강을 위해 
스피루리나를 먹었다는 기록이 있다고 하니
솔깃 하시죠?

함께 스피루리나의
다양한 슈퍼 효능에 대해
알아보도록 하겠습니다

 

1. 콜레스테롤 수치 저하

스피루리나는 나쁜 콜레스테롤 수치와 
트리글리세라이드 수치를 낮추는 효능이 있어요

여기서 잠깐,
나쁜 콜레스테롤이란?

나쁜 콜레스테롤은
우리 피가 지나다니는 혈관 벽에 쌓이게 되어 
혈액의 원활한 흐름을 방해하게 되는데요 
상태가 심각해지면 
뇌졸중, 심근경색 등 
심혈관 질환으로 이어지게 됩니다


그렇기 때문에 평소 콜레스테롤 수치가 높다면 
스피루리나를 드시는것이 도움되겠죠 

2. 소염 효능

스피루리나에는 우리 몸에서 발생하는 각종 염증에 대응하는 
'소염 성분'도 풍부하게 함유되어 있어요 

그렇기 때문에 스피루리나를 꾸준히 섭취하시면
염증에 대한 대응력을 키울 수 있고 
이미 염증이 있는 경우에도 
소염 작용을 해주어 빠르게 회복되도록 도와준답니다

3. 천연 디톡스!

스피루리나에 풍부하게 함유되어 있는 
'엽록소' 의 역할이 디톡스에 도움이 되는데요 

혈액의 독성을 제거해주고 
체내 면역력을 높이는 작용을 해주기 때문이죠 

디톡스를 위해
일주일간 음식을 먹지않고
디톡스 쥬스만 마시는 프로그램 등 보다는
스피루리나를 꾸준히 섭취해보시는게 어떨까요?^^



 
4. 노화 방지

스피루리나에 풍부하게 함유되어 있는 
'핵산'은 세포를 젊게 만들어 주고
신진대사를 촉진시켜 신체의 회복 기능을 도와주는데요,
이러한 과정들로 하여금 
우리의 컨디션을 정상적으로 유지시켜주어 
깊은 숙면과 휴식을 취하는데 도움을 주게 되며,
노화 방지에도 영향을 크게 주게 되는 것이죠

5. 항암 효능

스피루리나에는 '항산화 성분'  또한 풍부하게 함유되어 있는데요 
이 성분 덕분에
암에 대한 대응력을 높이는데 도움이 된다고 해요

6. 눈 건강

눈 건강을 위해 많은 사람들이 루테인을 섭취하시죠?

이 루테인과 함께 눈 건강에 중요한 역할을 하는 성분인 
'제아잔틴'이 스피루리나에 풍부하게 함유되어 있답니다

제아잔틴 성분이란? 
안구 망막 세포의 밀도를 높여주어 
망막 황반에 있는 세포를 보호하기 때문에
눈 건강에 매우 도움된답니다

7. 알러지성 비염

평소 알러지성 비염으로 고생을 하고 있다면 
스피루리나를 섭취해 보세요 

실제 연구 결과에 따르면
꾸준한 스피루리나 섭취는
콧물과 재채기, 가려움 등 
비염 증상이 현저하게 줄어들도록 도와주었다고 합니다



8. 70가지 영양소 함유

스피루리나는
무려 70가지 영양소를 함유하고 있기 때문에
특히 성장기 어린이들에게도 좋습니다

평소 아이가 편식을 하거나 잘 먹지 않는다면 
꼭 스피루리나를 권해주세요 

스피루리나는 또한 소화 흡수율도 좋으며, 
영양 불량 개선에 좋답니다

스피루리나는 알약형식, 분말형식이 많기 때문에
아이들 섭취를 위해서는
스무디로 만들어 주는 것이 좋을거 같습니다

 

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와...효능이 정말 다방면으로 어마어마하죠?

참고하시고 꼭 섭취해주시기 바랍니다^^

 

그럼 다음에 또 뵐게요~!