여름철 피부 건강 관리법 / 자외선차단제 효과를 보기위해서는? / 자외선 종류들 / 생활자외선이란? / 피부 열 가라앉히는법

 

안녕하세요
건배사 입니다



오늘의 건강 이야기 주제는
여름철 피부 건강하게 관리하는법! 입니다

 

벌써 6월, 초여름이죠!
무더운 날씨가 곧 찾아오는데요
여름철에는 피부건강 또한 신경써주셔야 합니다
바로 자외선이 피부에 주는 영향이 크기 때문이에요

 

여름철 피부 건강 지키기!
함께 알아보도록 할게요

 

1. 자외선 차단제 한번만 발라도 된다?


정답은 NO 입니다


대부분의 사람들이 바르는 양은 
권장량의 절반 정도밖에 되지 않는다고 해요

자외선차단제는 피부에 두껍게 덮는 느낌으로 
듬뿍 발라줘야 자외선 차단 효과를 보실수 있답니다

하지만 자외선 차단제는 
끈적거리고 답답한 느낌탓에
덧바르는건 상상도 못하는 분들이 대부분이실텐데요

그렇지만 자외선으로부터 피부를 지키고 싶다면
외출 30분 전, 나가기 직전, 외출 후
2-3시간마다 꼭 여러번 발라주시기 바랍니다

 

2. 자외선은 UVB만 조심하면 된다?



정답은 NO!

우리가 흔히 알고 있는 자외선이 
바로 UVB 라고 하는데요

이 UVB가 바로 피부를 빨갛게 달아오르게 하고 
물집과 염증을 만드는 자외선입니다

하지만 UVB만 있는게 아니라, 
생활 자외선인 UVA도 있다는 사실!

생활 자외선 UVA는 
실내 조명이나 창가, 커튼을 통해 들어오게 됩니다

이러한 UVA는 피부의 진피까지 닿아 
피부를 검게 만드는 자외선이기도 합니다

그래서 실외뿐만 아니라 
실내에서의 생활 자외선 차단 또한 신경써주셔야 하죠

즉 외출할 때만 자외선차단제를 바르지 마시고,
실내에 있을 때에도 생활 자외선차단을 위해
자외선차단제를 발라주시길 추천드려요

 

3. 자외선은 눈 건강에도 안좋다?


정답 YES 입니다


자외선은 피부를 상하게 하는 주범이지만
상상 이상으로 눈 건강에도 매우 안좋답니다

자외선에 많이 노출되게 되면
각막 이상, 백내장, 황반병성 등이 생길 위험이 높아지죠

그렇기 때문에 눈 건강을 위해서 
자외선 차단 전용 렌즈의 안경이나 
선글라스를 착용하시길 바랍니다

선글라스 경우 렌즈가 다양하죠?
분홍보다는 갈색 렌즈가, 
앞에서 봤을 때 눈동자가 비칠 정도의 밝기가 
눈 건강 보호에 좋습니다
  
또한 눈 보호를 위해
챙이 넓은 모자를 착용하시는 것도 좋아요

 

4. 여름철 화끈거리는 피부에는 얼음찜질이 좋다?


정답은 NO 랍니다


피부가 자외선에 장시간 노출되서
 붉게 달아올라 화끈거리는 경우
대부분 사람들이 
얼음찜질을 하실텐데요

하지만 이것은 좋지 않답니다

잠깐 동안의 얼음찜질, 냉찜질은 
피부를 진정시켜주겠지만,
화끈거린다고해서 얼음찜질을 장시간동안 계속하면 
냉기로 인해 오히려 피부가 상할 수 있어요

그렇기 때문에 냉찜질은 3~5분 정도만 해주시고,
열을 가라앉혀주는 효과가 있는
오이나 감자로 팩을 하는게 더 좋습니다

 

5. 햇빛으로 인한 기미, 주근깨는 비타민C를 먹으면 사라진다?


정답은 NO 에요


비타민C를 섭취한다고 
무조건 기미나 주근깨가 사라지는건 아니죠

비타민C, 비타민C가 많은 과일을 먹으면 
도움이 되긴 하겠지만,
기미나 주근깨가 심한 경우에는 
비타민C로 해결되지 않는다고 해요
피부과 시술 도움을 받으시는게 좋답니다

 

---

 

올여름 도움되시길 바랍니다