활성 산소란? 활성산소가 우리 건강에 어떻게 나쁠까? 활성산소와 관련된 다양한 질환들

 

안녕하세요
건배사 입니다


오늘의 건강 이야기 주제는
'활성산소' 입니다

 

건배사 포스팅을
꾸준히 읽어오신 분들이라면
많이 접해보셨을 단어,
활성산소!

활성산소에 대해
좀더 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요

 

 

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활성산소란?


산소라는 존재는
사실 생명체의 삶을 지탱하는데 없어서는 안 될 
소중한 물질이죠

 

하지만 활성산소는 다릅니다

활성산소는 동식물의 체내 세포들의 대사과정에서 
생성되는 산소화합물을 의미하는데요,
노화나 동맥경화, 암 등 
다양한 질환들의 원인으로 꼽히기도 하기 때문이에요

 

활성산소란 우리가 호흡한 산소가 
에너지를 만들고 물로 환원되는 과정에서 
나타나는 수천배 산화력이 높은 산소찌꺼기를 의미합니다 
몸속에서 발생되거나 스트레스, 
또는 자외선, 세균침투에 의해서도 생성되게 됩니다

이처럼 활성산소는 우리몸 조직을 공격하여 
세포를 산화, 손상시키는 주범이기 때문에
유해 산소라고 외워두시면 쉽습니다

원래 활성 산소는 생체에 세균, 바이러스 등이 침입했을 때
방어 시스템의 역할을 한다고 알려져 있죠
즉 체내에 유입되는 바이러스나 유독 물질 등을 
살균하는 일이 활성산소의 임무였습니다 그

하지만 현대인들은 농약이나 식품첨가물, 
자외선, 배기가스 등의 대기오염, 
흡연, 스트레스 등에 항상 노출되어 있으므로 
필요 이상의 활성산소를 몸 속에 지니게 되어 문제가 됩니다

활성산소가 몸 속에서 필요 이상으로 늘어나면 
외부에서 침입하는 세균으로부터 방어하는 것이 아니라 
오히려 우리 몸 조직을 공격하게 되어 문제가 되는 것입니다

 

 

 

활성산소와 관련된 다양한 질환들

 

1. 발암

발암의 과정을 살펴보면 
발암 발단은 세포의 DNA가 손상으로부터 시작한다 라고 보고있는데요
DNA에 손상을 주는 원인에 
활성산소도 꼽히게 되는 겁니다

활성산소로 인해 DNA의 복구 유전자가 손상을 받아 
고장 난 DNA를 복구를 못하게 되거나, 
암억제 유전자가 기능하지 못해 
세포의 분열 증식이 조정되지 않게 되거나 
암 유전자에 이상을 초래하기도 하는 것이죠

2. 동맥경화

동맥경화는 심장에 있어서는 심근경색과 협심증, 
뇌에 있어서는 뇌경색과 뇌출혈 등을 일으키는 원인이죠 

이러한 다양한 질환들의 원인인 동맥경화에 
활성산소가 관련되고 있다고 볼수 있는데요

동맥 경화는 혈액 속의 지질이 산화되거나 
세포막 등을 구성하고 있는 불포화 지방산이 산화되어 이물질로 되어서 
혈관 내벽에 부착되어 혈관이 경화되는 증상을 말하죠 

이때 혈중의 지질이나 세포막 성분인 불포화 지방산을 산화시키는 작용에도 
활성산소가 관련되고 있습니다

 

 

3. 간 건강

식품 첨가물, 알코올, 약물 등이 몸 속에 들어왔을 때 
그것을 이물질로 판단해 해독하는 효소가 
해독을 하는 과정에서
활성산소가 발생하게 됩니다

 즉, 간은 활성산소가 많이 발생하는 기관이라 
활성산소에 의해 장기 안의 세포도 손상받기 쉽게 되죠

 

4. 위염

위염, 위궤양도 활성산소와 관련이 있습니다 

먼저 위염에는 급성 위염과 만성 위염의 두 가지가 있는데 
급성 위염은 과식이나 향신료 등 자극물의 섭취 외에 
세균이나 바이러스에 의해 위의 점막에 염증이 생기는 것이고,
만성 위염은 위가 장기간 여러 가지 음식물이나 화학물질 등과 접하는 동안 
점점 피로가 쌓여 약해진 곳의 위 점막이 상해서 생기는 염증을 말하죠 

이중에서도 특히 만성 위염 경우 
염증이 생기고 치유되고 하는 과정이 반복되는 것이 특징인데요 
만성 위염의 경우 몇번이고 염증을 일으켜 
그때마다 생기는 활성산소가 
더욱 위벽을 상하게 합니다 

 

 

5. 노화

활성산소는 세포막을 공격하여 
쓰레기 대사 물질을 생성하게 되고
이것들이 많아지면 노화반점이 생기게 됩니다 

리포푸신 이라고 부르는 이 쓰레기 대사물질은
다시 우리 몸의 세포들이 손상을 회복하고 
재생하는 데에 나쁜 영향을 미치는데요, 
DNA와 RNA 합성 및 단백질 합성을 방해하고 
중요한 화학적 대사과정에 필요한 세포 효소를 파괴하게 됩니다

또한 활성산소는 관절과 힘줄, 인대, 
근육을 유연하게 하는 콜라겐과 섬유질을 공격하여 
피부가 처지고 주름살이 생기는 피부노화로 이어지게 되며, 
관절이 뻣뻣해지며 몸의 유연성도 떨어지게 되는,
몸 전반적인 노화의 원인으로 꼽히기도 하죠

 

 

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'활성산소' 이야기 였습니다

 

그럼 내일 또 만나요!