'등 통증' 이 생기는 다양한 원인들, 등 통증 예방법

'등 통증' 다양한 원인 및 예방법

안녕하세요.? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '등 통증' 증상에 대해서 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

'등 통증' 이 생기는 다양한 원인들

 

등이 아프고 통증이 느껴질때 많은 분들이 대수롭지 않게 생각하고 '등에 담이 왔다, 등이 결리다 ' 라는 표현을 하며 그냥 방치해두는 경우가 많습니다. 하지만 등 통증은 다양한 원인들로 인하여 나타나기 때문에 더 심각한 병으로 키우지 않도록 평소에도 다른 질환들처럼 관심을 가져 주시는 것이 중요합니다. 먼저 등 통증은 어깨 근육을 과도하게 사용하였을때에도 나타날 수 있고, 또 잘못된 자세를 계속 반복적으로 할 때에도 쉽게 나타날 수 있습니다. 이밖에도 등은 목, 어깨, 허리라는 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절과 근육에 둘러싸여 있으면서 서로 영향을 주고받는 부위이기 때문에 다양한 부위로부터 영향을 받게 되며, 또 부근에 위치하고 있는 장기들이 문제가 있어서 등 통증이 나타날 수 있습니다. 아래에서 등 통증이 생기는 원인 및 위치 등에 대해 좀더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 등 결림으로 인한 등 통증

 

첫번째 등 결림으로 인해 등 통증이 나타날 수 있습니다. 등 결림은 스트레스가 과도하거나, 잠을 잘못된 자세로 잤을때 많이 나타납니다. 등 결림은 어깨나 허리 통증도 함께 오는 경우가 많은데요, 등 결림은 보통 푹 휴식을 취하면 며칠 안으로 자연적으로 회복되는 경우가 대부분 입니다. 하지만 근육이 긴장한 상태가 일시적이지 않고 계속 반복적으로 이루어지는 경우 - 예를 들어서 컴퓨터 작업을 계속 해야 하는 사무직, 서비스업 등 직업적인 이유로 인하여 등 결림이 계속 나타난다면 단순히 며칠 안으로 나아지지 않고 목, 어깨까지 펴지지 않는 등 등 통증 증상이 매우 심각해질 수 있습니다. 등뼈와 갈비뼈가 틀어지면서 갈비뼈 사이의 근육이 경직되어 등 통증이 매우 심해지기 때문에, 이 경우 평소 틈틈히 스트레칭에 신경을 써주시는게 중요하고 평소 바른 자세 유지에 관심을 기울여 주셔야 합니다.  

 

 

2. 대동맥박리증 으로 인한 등 통증

 

등 통증 원인 중 하나로 꼽히는 질환으로는 ‘대동맥박리증’ 이 있는데요, 이 대동맥박리증 이란 주로 나이드신 어르신분들, 그리고 고혈압을 원인으로 생기는 것으로, 심장에서 몸 전체로 혈액을 공급하는 혈관인 ‘대동맥’ 의 내막이 미세하게 파열되어 나타나게 됩니다. 대동맥박리증이 발생하게 되면 등 중앙 윗부분에 통증을 많이 느끼게 되고, 등 뿐만 아니라, 어깨부터 척추, 꼬리뼈까지 통증이 나타나게 됩니다. 심한 경우 하반신 마비로까지 이어질 위험이 있으니 꼭 이부분이 아프다면 병원을 방문하셔야 합니다. 

 

 

3. 등 주변 장기 문제로 인한 등 통증

 

등 통증을 유발하는 원인으로는 우리 신체 내부의 장기 문제들일수도 있는데요, 크게 척추 관련성 질환과 비척추 관련성 질환으로 나누어 살펴볼 수 있는데, 먼저 척추 관련성 질환으로는 척추 골절, 척추 종양, 척수 종양, 골수염, 척추 결핵이 있습니다. 비척추 관련성 질환으로는 소화기관에 궤양이 있는 경우, 신장이나 비뇨기관에 염증, 결석이 있는 경우, 담낭이나 췌장에 문제가 있는 경우, 위에서 잠깐 살펴본 대동맥박리증이 여기에 해당됩니다. 

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4. 췌장염으로 인한 등 통증

 

 

등 통증이 등의 중앙 부근에서 나타난다면 췌장염으로 인하여 나타나는 증상이라고 의심할 수 있습니다. 췌장염은 췌장에 염증이 생기는 것으로 보통 술을 많이 드시는 분들, 그리고 담도에 있는 담석으로 인하여 발생하게 됩니다. 췌장염이 발생하면 열이 나고, 등 중앙 부근이 매우 아파서 심하면 등을 바닥에 대고 눕기가 힘들기도 합니다. 췌장염으로 인한 등 통증은 보통 저녁, 새벽 시간에 많이 발생하기 때문에 이러한 증상이 나타난다면 병원을 방문하셔서 약물 치료를 받으시길 바랍니다. 

 

 

5. 급성 신우신염으로 인한 등 통증

 

등 통증 중 유독 갈비뼈 부근에서 통증이 나타난다면 급성 신우신염으로 인한 통증으로 의심해볼 수 있습니다. 급성 신우신염 경우 양쪽 신장에서 염증이 생겨서 문제가 되므로 이 부근에 통증이 나타나고, 열도 함께 나며 오한 증상을 동반하게 됩니다. 이러한 부위에 통증이 나타난다면 자연스럽게 회복되는 경우가 없으므로 병원을 방문하여 항생제를 처방받아 치료를 해주셔야 합니다. 

 

 

'등 통증' 을 예방하는 좋은 습관들

 

등 통증을 다양한 원인으로부터 평소에 예방하고 싶으신 분들은 평소 본인 자세에 관심을 기울여 주셔야 합니다. 평소 바른 자세를 유지하는 것이야말로 등 통증의 가장 중요한 예방법 입니다. 항상 머리는 곧게 들고, 어깨와 허리를 쭈욱 펴주시며, 좌우 균형감 있게 걷고 반듯하게 앉아 주시는 것이 중요합니다. 짝 다리를 짚거나 다리를 꼬는 자세, 한쪽으로 우리 몸이 쏠리도록 하는 자세는 등 통증을 유발하기 쉬우므로 지양하셔야 합니다. 등 통증은 앞서 다양한 원인으로부터 살펴보았듯이 우리 신체 다양한 부위로부터 나타나는 증상일 수 있습니다. 그러므로 목 근육, 허리 근육, 어깨 근육 등을 항상 릴렉싱시킬 수 있도록 스트레칭을 잘해주시고, 평소 간단한 걷기 운동부터 조깅, 자전거, 수영 등 몸이 무리하지 않는 선에서 규칙적인 유산소 운동을 해주시면 좋습니다.