맥주와 건강 이야기! 적당히 마시는 맥주는 오히려 건강에 좋다? 맥주의 다양한 효능, 맥주의 영양성분

안녕하세요
건배사 입니다^^


오늘의 건강포스팅,
좀 흥미로운 이야기를 해볼까 하는데요
바로 맥주와 건강 이야기 입니다

우리가 흔히 마시는 술 중에
가장 대중적이고 저렴한 술인
맥주!

치맥의 그 맥주는
차갑게 마셨을때 느끼는 청량감과 
고소함, 쌉싸름함이 아주 매력적이죠^^

맥주는 사실 건강에 좋은 점이 있답니다
건강에 좋은 술 이라고 하면
복분자, 와인 등을 떠올리시겠지만
의외로 맥주도 해당되는 몇가지 점이 있어요

맥주 또한 와인처럼
폴리페놀 성분이 함유되어 있는 술이기 때문에
하루에 한잔 정도 마시면 
폴리페놀의 항산화 효과를 기대하실수 있다고 해요

폴리페놀 성분은 강력한 항산화제로서,
우리 몸의 세포를 노화시키는
활성산소를 제거해주는 항산화역활을 하게 됩니다
그래서 우리 세포를 항상 젊게 유지시켜주어
다양한 질병 예방에 도움이 되는 것이죠

 

한 연구결과에 따르면
맥주를 적당량 마시는 사람은
맥주를 전혀 마시지 않거나
또는 너무 많이 마시는 사람들에 비해
혈관 질환 발병률이 낮았다고 하는데요!
참 흥미로운 이야기 아닐수 없습니다

특히 맥주의 에탄올 성분이
우리 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가시켜주고
나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주는
훌륭한 역할을 해주어
앞서 말씀드린 혈관 질환예방에 매우 도움이 되죠

맥주의 에탄올 성분은
헬리코박터 파이로리 균에 의한
위, 십이지장 감염을 막아주는 역할도 한다는 사실!!

또 맥주의 재료, 홉 hop 에는
최면, 진정효과가 있다고 합니다
그래서 우리 몸을 좀더 릴렉스 시켜주고
심신을 안정시키도록 도와주죠

 

맥주의 효능, 젊은 분들에게만 해당될까요?

맥주는 노인분들 경우에도 좋은점이 있는데요
맥주를 마시는 노인분들 경우
아예 술을 안드시는  분들보다
인지기능이 높고
시력저하를 유발하는 질환에 걸릴 확률이 낮다는 연구결과가 있습니다

맥주는 이밖에도 영양성분 면에서는
비타민B, 미네랄, 섬유소 등이 풍부하고
특히 맥주 종류에 따라 조금 다르지만
엽산 경우 1일 섭취권장량의 3배까지 포함되어 있다고 합니다
임산부 분들 경우 엽산이 매우 필요하지만
맥주는 드시면 안되니...안타깝네요 ^^;

 

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이처럼 맥주는 
적당히 마시면 약이 되는 긍정적인 면이 많답니다
물론 과하게 마시면 독이 되겠죠!



그럼 내일 또 흥미로운
건강이야기로 찾아뵐게요 ^^