몸에 좋은 불포화지방 듬뿍! 아보카도 효능, 아보카도 보관법, 아보카도 오일
아보카도 효능, '아보카도 보관법', 아보카도 오일 안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '아보카도' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. '아보카도' 란?요즘 많은 분들이 건강을 챙기기 위해서 먹는다는 과일, 아보카도에 대해서 함께 알아보겠습니다. 아보카도는 열대 과일로, 별명은 '숲 속의 버터, 과일의 보석, 아프리카 생명의 근원' 이라고 하는데요, 이 아보카도는 겉은 딱딱하며 진녹색을 띄고, 그 안에 노란색, 연두색을 띄는 부드러운 과육을 품고 있으며, 중간의 딱딱한 갈색 씨앗은 빼고 드시면 됩니다.아보카도는 특히 기네스 북에 과일 중 가장 영양가가 높은 과일로 기록이 남을 정도로 영양가가 높은 과일입니다. 하지만 아보카도를 씹었을때 마치 치즈를 씹는 것처럼 부드럽게 씹히기..
2024. 7. 28.
여름철 폭염 주의 '온열 질환 예방가이드'
여름철 폭염 주의 '온열 질환 예방가이드' 안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '온열 질환 예방 가이드' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. '온열 질환' 이란? 현재 이상기후로 인해 홍수, 또는 폭염 등 날씨가 점점 극단적으로 변해가고 있는데요, 오늘은 폭염 날씨에 의한 온열 질환 예방가이드에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 온열 질환이란 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환을 의미하는데요 대표적인 증상을 예로 들자면 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 있겠습니다. 온열질환의 종류는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종 등이 있는데요, 먼저 열사병은 체온을 조절하는 신경계인 체온조절중추가 외부의 열 자극을 견디지 못해서 기능을 상실한 질환을..
2024. 7. 14.
