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'오른쪽 아랫배 통증' 이 아플때 의심되는 질환들, 오른쪽 아랫배 통증 원인들 '오른쪽 아랫배 통증' 이 아플때 의심되는 질환들안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '오른쪽 아랫배 통증' 이 아플때 의심되는 질환들에 대해서 함께 알아보겠습니다.  '오른쪽 아랫배 통증' 원인들다양한 원인들로 발생할 수 있는 복통! 복통은 특히 통증이 나타나는 위치에 따라 의심해볼 수 있는 질환들이 다른데요, 오늘은 '오른쪽 아랫배 통증' 원인 질환들에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  1. 맹장염 오른쪽 아랫배 통증의 가장 대표적인 원인 질환은 맹장염 입니다. 맹장염의 정확한 명칭은 충수염 이라고 하는데요, 충수염이란 맹장 끝에 달려 있는 10cm 정도의 충수돌기에 염증이 생기는 질환입니다. 충수란 우리가 다양한 병균에 맞서 이겨내도록 도와주는 면역계인데요, 이러한 충수에 .. 2024. 10. 20.
달리기 잘하는 법, 달리기 빨라지는 법, 달리기와 걷기 운동 효과 비교 달리기 잘하는 법, 달리기 빨라지는법, 달리기와 걷기 운동 효과 비교안녕하세요.? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 달리기 잘하는법, 달리기 빨라지는법, 효과적인 달리기 방법 등 달리기 운동에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  달리기 효과, 달리기와 걷기 운동 효과 비교 달리기는 특별한 운동 장비를 구매하지 않고, 또 날씨만 좋다면 장소에 구애 받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 많은 분들의 사랑을 받는 운동인데요, 달리기는 게다가 개개인 본인 체력에 맞게 속도 조절도 가능하여 남녀노소 누구에게나 가능한 매력적인 운동이라고 할 수 있습니다. 이러한 달리기는 다양한 건강상 이점을 가져 오게 됩니다. 먼저 달리기를 하는 것은 단순히 육체적 운동 뿐만 아니라 오롯이 나혼자 스스.. 2024. 10. 12.
갑상선 저하증 팥효능, 갑상선 저하증 식사요법, 갑상선 저하증에 좋은 음식들 갑상선 저하증 팥효능안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 갑상선 저하증에 대한 팥효능에 대해 함께 알아보겠습니다.  갑상선의 역할, 갑상선 저하증 이란? 갑상선 저하증이란 좀더 정확히 말하면 갑상선 기능 저하증 이라고 할 수 있는데요, 갑상선 자체에 문제가 생겨서 우리 몸에 필요한 갑상선 호르몬이 잘 생산되지 않거나, 또는 뇌에 문제가 생겨서 갑상선 호르몬의 분비를 자극하는 갑상선 자극 호르몬 생산이 감소되어 갑상선 호르몬이 부족한 질환을 말합니다. 갑상선 이라는 기관은 우리 몸 세포들의 신진대사를 관장하는 중요한 역할을 가지고 있습니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 우리 신체 각 세포에 공급해주어 대사 작용을 도와주고, 우리가 먹은 음식물을 포도당과 공기를 연소시켜 에너지, 열을 만드.. 2024. 10. 6.
'신장 안좋으면' 나타나는 경고 증상들 '신장 안좋으면' 나타나는 경고 증상들안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '신장 안좋으면' 나타나는 경고 증상들에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  '신장' 의 기능들 우리가 다른 말로 콩팥 이라고 부르는 신장은 횡경막 아래쪽, 배의 뒤쪽에, 척추의 양 옆에 위치하고 있는 장기 입니다. 이 신장 사이즈 경우, 길이가 약 10cm 이고 넓이는 약 5cm, 두께는 약 3cm, 무게는 약 150g 의 강낭콩 모양을 하고 있습니다. 이렇게 비교적 크지 않은 장기인 신장은 우리 몸 안에서 중요한 기능을 담당하고 있는데요, 우리 몸 안에서 불필요한 노폐물을 제거해 주고, 체내 수분과 염분 양을 조절 해주며, 전해질 및 산- 염기 균형 또한 조절해주는 기능을 합니다.   좀더 자세하게 설명.. 2024. 9. 28.
청나라 황실에서 마시던 귀한 차, "보이차 효능, 보이차 끓이는 방법" 보이차 효능, 보이차 끓이는 방법안녕하세요? 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 보이차 효능, 보이차 끓이는 방법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  '보이차' 란? 보이차는 중국 운남성 보이현 에서 만들어진 차로, 살청한 잎을 퇴적해 후발효를 한 중국차 입니다. 후발효에 의해 차 잎에 있떤 떫은 맛과 쓴맛이 적으며, 보이차는 오래 묵을수록 맛, 향, 약효가 더 뛰어난 것으로 알려져 고가에 거래되고 있습니다. 이 보이차는 특히 청나라 시기에 황실에서 즐겨 마시던 차였는데요,  그당시 다른나라 사신들에게도 이 보이차를 선물로 줄만큼 매우 대접을 받은 차로 유명하며 현재까지도 세계 3대 명차 중 하나로 꼽히는 차 입니다. 단순히 풍미가 좋은 차가 아니라, 다른 건강 효능 때문에 많은 사람들의 사랑을 받고 있는.. 2024. 8. 17.
빈혈 쓰러짐, 어지러움, 빈혈 증상 및 빈혈 예방법 빈혈 쓰러짐, 빈혈 어지러움 증상 예방법안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 빈혈 쓰러짐, 어지러움 증상 예방법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  빈혈 이란? 빈혈이란 적혈구 자체의 숫자나 적혈구 내의 혈색소인 헤모글로빈이 건강한 사람들의 정상치보다 낮은 상태를 말합니다. 적혈구 수가 적거나 헤모글로빈이 적으면 우리 몸 구석구석으로 운반되는 산소 양이 줄어들게 되고 저산소혈증으로 이어지게 되는 문제점이 있습니다.  세계보건기구 WHO 기준에 따르면 헤모글로빈 수치를 기준으로 빈혈을 진단내리게 되는데요, 6개월 이상 6세 미만 또는 임산부 경우  11g/dL 이하일 때, 6세 이상 16세 미만 또는 성인 여성경우 12g/dL 이하일 때, 성인 남성 경우 13g/dL 이하일 때 빈.. 2024. 8. 11.
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