반응형 전체 글619 둥글레차 효능, 둥글레차 끓이는법, 둥글레차 부작용 둥글레차 효능안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 둥글레차 효능을 포함하여 둥글레차 끓이는법 및 부작용 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. '둥글레차' 란? 둥글레차 만드는법둥글레는 한국, 중국, 일본 등 아시아 등지에 분포하는 백합과의 여러해살이 식물로, 많은 분들이 그 뿌리를 말려서 차로 마시고 있는 식물입니다. 둥글레의 긴 뿌리줄기는 말려서 약재로 사용할 수도 있고, 차로 드실 수도 있는데요 둥글레의 뿌리를 ‘황정’ 이라고 하며, 둥글레 뿌리를 말린 약재는 ‘위유’ 라고 다른 이름으로 불리기도 합니다. 이 둥글레 뿌리는 영양가가 높은데요, 둥글레 뿌리에는 전분이 약 60% 정도 함유되어 있어서 과거에는 굶주림을 벗어나기 위해 구황작물처럼 먹기도 했으며, 그외 몸에 필요한.. 2025. 4. 27. '승모근 없애기' 승모근 이란? 승모근 통증 원인 '승모근 없애기' 안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '승모근 없애기' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 승모근 이란? 승모근 이란 뒤통수뼈에서부터 척추 아래 등뼈로 세로로 이어지고 측면으로는 어깨뼈 척추까지 이어지는 삼각형의 큰 근육인데요, 다른 말로는 등세모근 이라고도 합니다. 승모근은 견갑골 주변의 다양한 움직임에 관여를 하면서 목, 어깨 안정화를 도와주는 역할을 하는데요, 좀더 자세히 설명해 보자면 승모근은 크게 상부, 중부, 하부로 나누어 볼수 있습니다. 상부 승모근은 어깨뼈를 위로 들어올리는 동작을 할때 관여하고, 흉식 호흡으로 호흡을 할때 숨을 들이 마실 때 가슴이 위로 올라갔다가 내려가게 되는데 이때 관여하는 호흡근 이기도 합니다. 중부 승모근은 양쪽 견갑골을.. 2025. 4. 13. 요추 전만 쿠션 효과 있을까? '요추 전만' 유지에 도움되는 자세 요추 전만 쿠션 효과 있을까? '요추 전만' 이란? 안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '요추 전만' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. '요추 전만' 이란? 요즘 남녀노소 불문하고 허리 통증을 느껴 정형외과를 찾는 분들이 많은 세상인데요, 오늘은 허리 건강은 척추 건강과 관련이 될 수 밖에 없는데요, 오늘은 척추뼈 중에서 ‘요추’ 에 대해 함께 알아볼까 합니다. 척추는 우리 몸의 중심, 기둥이 되는 신체 기관인데요 척추 중 요추 라고 하는 부분은, 흉추에서 아래로 이어지는 5개 척추뼈로, 척추를 구성하는 척추뼈 중 가장 큰 뼈입니다. 요추는 등 정중앙에서 허리 부분, 척추의 아랫부분에 위치하고 있어 몸통 움직임에 중요한 역할을 하고 몸무게를 받쳐주며, 다른 척추뼈 보다 운.. 2025. 4. 6. 어깨 힘줄 끊어짐 (회전근개 파열) 원인 및 증상, 치료법 어깨 힘줄 끊어짐 안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '어깨 인대 끊어짐 (회전근개 파열) ' 에 대해서 함께 알아보겠습니다. '회전근개' 란? 어깨 힘줄을 정확하게는 어깨 회전근개 라고 부르는데요, 좀더 자세히 말하자면 이 어깨 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 인대 및 근육들을 말합니다. 어깨 회전근개는 어깨 관절의 움직임을 조절해 주고 어깨 관절의 균형을 유지해주는 역할을 해줍니다. 보통 40대 이상 분들이 느끼는 어깨 통증의 약 70% 이상 원인이 바로 이 회전근개 파열로, 이처럼 회전근개에 손상을 입은 경우 어깨의 기능 또한 저하되어 일상생활에서 어깨를 사용하는 모든 동작에서 불편함이 생기고 또는 만성적인 통증으로도 이어질 수 있겠습니다. 회전근개 파열 원인 및 증상.. 2025. 4. 5. 구강 유산균 이란? 구강 유산균 효능, 구강 유산균 먹는법 구강 유산균안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '구강 유산균' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 구강 유산균 이란? 황사, 전염병, 그리고 기침 감기 등 365일 마스크를 쓰는 세상이 되어 많은 분들이 신경을 쓰는 부분이 늘었는데요, 바로 입냄새 입니다. 단순히 칫솔로 양치를 해서는 입냄새를 잡기 힘들어 가글, 껌 등 다양한 입냄새 제거 제품들을 사용하는 분들이 많은데요, 그중 하나는 구강 유산균 제품이 있습니다. 구강 유산균이란 구강유래유산균, 구강특허유산균 등이 혼합된 성분으로 위나 장과 같은 속에서 올라오는 입냄새를 잡아주는 유익한 유산균을 말합니다. 구강 유산균은 단순히 입냄새 뿐만 아니라 입속 세균으로 인한 잇몸병 등 다양한 구강 질환들을 예방하는 효능도 있는데.. 2025. 4. 4. 심정지란? 심정지 전조증상, 심정지와 심장마비 비교 심정지 전조증상안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '심정지 전조증상' 등을 포함하여 심정지에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 심정지란? 심정지 원인심정지는 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있는데요, 심정지란 심장이 완전히 멈춘 상태로, 심장이 펌프질을 멈추게 되기 때문에 즉 심근이 수축하지 않아서 전신에 혈액이 공급되지 않게 됩니다.우리 체내 혈액은 심장 수축으로 인해 전신을 돌면서 주요 에너지원인 포도당, 산소 등을 공급해 줌으로써 우리 신체 구석구석에 있는 세포들이 항상성을 유지하도록 돕는 역할을 합니다. 하지만 심정지 상태가 되면 혈액이 공급되지 않으므로 에너지가 필요한 신체 곳곳의 중요 장기 예를 들어 뇌, 폐 등의 세포들이 괴사가 시작되고 특히 뇌의 경우 5분 만에 빠르.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 104 다음 반응형
