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요추 전만 쿠션 효과 있을까? '요추 전만' 유지에 도움되는 자세 요추 전만 쿠션 효과 있을까? '요추 전만' 이란? 안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '요추 전만' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  '요추 전만' 이란? 요즘 남녀노소 불문하고 허리 통증을 느껴 정형외과를 찾는 분들이 많은 세상인데요, 오늘은 허리 건강은 척추 건강과 관련이 될 수 밖에 없는데요, 오늘은 척추뼈 중에서 ‘요추’ 에 대해 함께 알아볼까 합니다.  척추는 우리 몸의 중심, 기둥이 되는 신체 기관인데요 척추 중 요추 라고 하는 부분은, 흉추에서 아래로 이어지는 5개 척추뼈로, 척추를 구성하는 척추뼈 중 가장 큰 뼈입니다. 요추는 등 정중앙에서 허리 부분, 척추의 아랫부분에 위치하고 있어 몸통 움직임에 중요한 역할을 하고 몸무게를 받쳐주며, 다른 척추뼈 보다 운.. 2025. 4. 6.
어깨 힘줄 끊어짐 (회전근개 파열) 원인 및 증상, 치료법 어깨 힘줄 끊어짐 안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '어깨 인대 끊어짐 (회전근개 파열) ' 에 대해서 함께 알아보겠습니다.  '회전근개' 란? 어깨 힘줄을 정확하게는 어깨 회전근개 라고 부르는데요, 좀더 자세히 말하자면 이 어깨 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 인대 및 근육들을 말합니다. 어깨 회전근개는 어깨 관절의 움직임을 조절해 주고 어깨 관절의 균형을 유지해주는 역할을 해줍니다. 보통 40대 이상 분들이 느끼는 어깨 통증의 약 70% 이상 원인이 바로 이 회전근개 파열로, 이처럼 회전근개에 손상을 입은 경우 어깨의 기능 또한 저하되어 일상생활에서 어깨를 사용하는 모든 동작에서 불편함이 생기고 또는 만성적인 통증으로도 이어질 수 있겠습니다. 회전근개 파열 원인 및 증상.. 2025. 4. 5.
구강 유산균 이란? 구강 유산균 효능, 구강 유산균 먹는법 구강 유산균안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '구강 유산균' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  구강 유산균 이란?   황사, 전염병, 그리고 기침 감기 등 365일 마스크를 쓰는 세상이 되어 많은 분들이 신경을 쓰는 부분이 늘었는데요, 바로 입냄새 입니다. 단순히 칫솔로 양치를 해서는 입냄새를 잡기 힘들어 가글, 껌 등 다양한 입냄새 제거 제품들을 사용하는 분들이 많은데요, 그중 하나는 구강 유산균 제품이 있습니다. 구강 유산균이란 구강유래유산균, 구강특허유산균 등이 혼합된 성분으로 위나 장과 같은 속에서 올라오는 입냄새를 잡아주는 유익한 유산균을 말합니다. 구강 유산균은 단순히 입냄새 뿐만 아니라 입속 세균으로 인한 잇몸병 등 다양한 구강 질환들을 예방하는 효능도 있는데.. 2025. 4. 4.
심정지란? 심정지 전조증상, 심정지와 심장마비 비교 심정지 전조증상안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 '심정지 전조증상' 등을 포함하여 심정지에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  심정지란? 심정지 원인심정지는 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있는데요, 심정지란 심장이 완전히 멈춘 상태로, 심장이 펌프질을 멈추게 되기 때문에 즉 심근이 수축하지 않아서 전신에 혈액이 공급되지 않게 됩니다.우리 체내 혈액은 심장 수축으로 인해 전신을 돌면서 주요 에너지원인 포도당, 산소 등을 공급해 줌으로써 우리 신체 구석구석에 있는 세포들이 항상성을 유지하도록 돕는 역할을 합니다. 하지만 심정지 상태가 되면 혈액이 공급되지 않으므로 에너지가 필요한 신체 곳곳의 중요 장기 예를 들어 뇌, 폐 등의 세포들이 괴사가 시작되고 특히 뇌의 경우 5분 만에 빠르.. 2025. 3. 30.
림프암 (림프종) 증상 및 치료법 림프암 (림프종)안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 림프암 (림프종) 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  림프암 (림프종) 이란?림프 조직은 우리 몸의 면역 체계를 구성하는 조직으로, 이 곳에 악성 종양이 생기게 되면 림프종 , 림프암 이라고 부르게 됩니다. 림프 조직은 세균, 바이러스, 다양한 기생충 등 미생물로부터 감염을 예방해주고 적응면역기능도 담당하고 있습니다. 림프 조직은 전신으로 퍼지는 혈관과 같이 가느다란 관인 림프관, 그리고 림프절로 구성되어 있는데, 림프관은 림프구를 포함하여 림프액이 흐르게 됩니다. 림프절은 림프관을 따라 우리 몸 전신에 걸쳐서 분포하고 있습니다. 림프구는 세균, 바이러스 등에 의한 감염과 싸우는 역할을 담당하는데요, 이러한 림프종은 면역 기.. 2025. 3. 29.
몸무게별 적정 근육량, 근육량 높이는 식품 몸무게별 적정 근육량안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅 에서는 몸무게별 적정 근육량을 포함하여 근육 기능, 근육량 높이는 식품 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.  근육 정의, 근육의 기능 신체에서 중요한 역할을 하는 것 중 하나는 바로 ‘근육’ 조직인데요, 근육이란 신체 일부를 움직이기 위해 수축하는 조직을 말합니다. 근육은 혈류를 통해 들어온 음식과 산소로부터 에너지를 생성하여 우리가 움직일때 이 에너지를 쓰게 되므로 근육이 에너지를 제대로 생성해서 쓰기 위해서는 혈액 순환이 매우 중요합니다.우리 신체를 움직이기 위해 근육조직은 관절을 가로질러 뼈와 뼈를 힘줄 이라는 두꺼운 조직 끈에 의하여 연결되어 있습니다. 근육은 미는 것은 할수 없고 당기는 것, 즉 수축만 할 수 있는데요, .. 2025. 3. 23.
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