후비루 코세척, 후비루란? 후비루 원인, 후비루 증상 완화하기

후비루 코세척

안녕하세요? 건배사 입니다. 오늘 건강 관련 포스팅에서는 '후비루 코세척' 및 후비루에 대해 전반적으로 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

'후비루' 란?

왼쪽 경우 일반적인 콧물이며, 오른쪽이 후비루의 모습입니다. 

우리의 코와 목에서는 건강상 아무런 문제가 없을 때에도 끊임없이 점액을 분비해 내고 있는데요, 정상적으로 코와 코 주위의 공기주머니인 부비강에서는 하루에 300~600mm의 점액이 나오게 됩니다. 이 점액은 비강을 적시면서 청결하게 유지하게끔 해주고 점막을 부드럽게 만들어주고 코로 들어온 공기에 습기를 제공하며, 또 이물질의 기도유입을 막아주는 방어 역할을 하고 있습니다. 이러한 점액의 분비와 제거는 신경, 혈관, 분비샘, 근육, 호르몬과 솜털에 의해 조절되게 됩니다. 후비루란 이러한 정상적인 점액이 삼켜지게 되어 인두에 고이거나 넘어가는 느낌을 가지게 되는 질환을 말합니다. 후비루는 코 주위의 공기주머니인 부비강에서 분비하는 분비물의 양이 증가하거나, 또는 분비물이 끈끈해지거나, 목 근육 혹은 삼키는 운동의 이상으로 인해 분비물이 목에 고이거나, 코 뒤에서 분비물이 목으로 넘어가게 되는 등 다양한 증상을 보입니다.  후비루는 계속 방치하게 되면 만성 기침과 인후염으로 이어질 수도 있기 때문에 관리가 필요합니다.

 

'후비루' 원인

이처럼 후비루는 콧물을 밖으로 내보내지 못하고 콧물이 목 뒤로 넘어가는 질환으로, 후비루의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 다양하게 추측해볼 수 있습니다. 먼저 후비루는 비정상적으로 점액이 많이 나올때 발병할 수 있는데요, 해당되는 경우는 감기에 걸렸거나 알레르기 비염이 있을때, 찬 공기에 노출되었을때, 뜨겁거나 매운 음식을 먹었을때 등이 해당되며, 임신이나 호르몬의 변화 등도 후비루의 원인이 된다고 보고 있습니다.  코점막이 마르거나 분비물이 건조해서 비강과의 연결통로를 막는 경우 후비루가 생길 수 있다고 보고 있는데요, 예를 들면 겨울철 실내 습도가 떨어졌을때, 담배연기나 탁한 공기에 장시간 노출되어 코점막이 건조해지게 되면 점액 양이 줄어들게 되어 정상적인 상태보다 더 끈적거리게 되어 후비루로 이어질 수 있습니다. 또 후비루는 코의 구조와도 관련이 있습니다. 비중격만곡증과 같이 코뼈삐뚤어짐증과 같이 코의 구조적인 이상이 생기게 되면 코로 들어오는 공기 흐름을 변화시키게 되어 코 점막을 건조하게 만들게 되어 후비루 발병으로 이어질 수 있습니다. 또 후비루는 연하장애와도 관련이 있는데요, 연하장애란 삼킴장애라고도 합니다. 이것은 고형질의 음식이나 액체들이 인두 내에 고이게 되는 것으로, 후비루 느낌과도 연관이 있게 됩니다. 

 

'후비루' 증상

만약 감기에 걸렸을때 기침이 3주 이상 지속되면서 목에 무언가가 걸려있는 듯하거나 답답함을 느끼고, 침을 삼켜도 잘 넘어가지 않는다면 감기가 아닐 가능성이 높고 후비루를 의심해볼 수 있습니다. 특히 밤에 유독 기침이 심하거나 누워있을 때 콧물이 목 뒤로 넘어간다면 후비루일 확률이 높습니다. 후비루의 증상들로는 먼저 후비루는 많은 단백질 성분으로 되어 있어 구강내 혐기성 세균의 좋은 먹이 역할을 하게 되어 입냄새가 심하게 나고 혀에 백태가 많이 보이게 됩니다. 또 코나 목 뒤로 가래가 넘어가는게 느껴지며, 이로 인하여 가래기침이 자주 나오게 됩니다. 또 가만히 있을때, 누워 있을때 뿐만 아니라 음식물을 씹는 도중에도 코가 같이 넘어가기도 하며, 목이 답답해서 자주 켁켁, 킁킁거리는 소리를 내게 됩니다. 후비루로 인하여 항상 코가 답답하고 심한 경우 수면무호흡증상이 나타날 수 있습니다. 

 

'후비루' 코세척

이러한 후비루 완화법 및 치료법 중에 코세척이 있는데요, 비강을 자극하는 점액을 제거하기 위해서 비강을 세척하는 방법에 해당됩니다. 후비루가 있는 경우 식염수를 사용하여 하루에 2~4번의 비강세척을 시행하면 후비루 증상 개선에 효과가 있다고 합니다. 코세척을 하면 코로 들어온 미생물이나 알레르기 유발 물질, 미세먼지 등을 씻어낼 수 있고, 점액이 배출되는 작용을 촉진시켜 후비루에 좋습니다. 코세척의 효과를 충분히 얻기 위해서는 올바른 방법으로 코세척을 시행해야 하는데요, 될 수 있으면 코세척 전용 기구를 이용하는 것이 좋습니다. 코세척을 할 때는 생리식염수를 주로 사용하며, 코세척용 분말을 수돗물에 섞어 생리식염수와 같은 염분 농도를 가지는 세척액을 만들어서 사용하기도 합니다.  코세척액에는 소금이나 죽염 등 다른 첨가물은 넣지 않는 것이 안전하며, 사용 전 미지근하게 데워서 사용하는 것이 좋습니다.  코세척 시 목으로 넘어가는 물은 삼키지 않도록 해주셔야 하는데요, 자칫 이관을 통해 귀로 역류하여 중이염을 유발할 수 있기 때문입니다. 한번 코세척할 때 200~600cc 정도의 세척액을 사용하며, 증상에 따라 하루 2~4회 해주시면 좋습니다. 

 

 

'후비루' 완화 및 치료법

코세척 말고도 효과가 좋은 후비루 치료법은 어떠한 것들이 있을까요? 먼저 개인마다 후비루를 발병하게 하는 요인을 찾아서 제거하는 것이 중요합니다. 후비루로 이어지는 비강 자극을 피하기 위해서는 실내 환기 잘 시키기, 집청소 깨끗하게 하기, 애완동물 털 관리, 애완동물과 공간 분리, 실내에 꽃 없애기, 침구류 잘 관리하기 등을 해주시면 주변환경에서 최대한 알레르기 유발 요소를 없앨수 있어 후비루 증상 완화에도 도움이 됩니다. 특히 요즘 많이들 쓰는 가습기 경우 실내 공기에 수분을 더해주기 때문에 비강 자극을 완화시켜주는데 도움이 되며, 공기청정기를 사용하여 항상 실내 공기 관리에 신경써 주시면 좋습니다. 또 물을 많이 드시는 것이 좋은데요, 체내에 물이 부족한 상태가 되면 비염과 후비루 증상이 악화될 수 있기 때문입니다. 카페인, 알코올 류는 탈수를 유발할 수 있기 때문에 후비루 증상 완화에 도움이 되지 않습니다. 물은 따뜻한 물이 후비루 진정에 도움이 됩니다. 만약 비강에 점액이 쌓여있다면 목 뒤로 삼켜서 넘기지 말고 최대한 코를 자주 풀어서 제거해주는게 좋습니다. 또 증상이 심하다면 코막힘 완화제 의약품을 먹거나 비강 스프레이를 사용해주면 후비루 및 과잉 점액을 관리하실 수 있습니다.