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변비 탈출법! 쾌변하는법 / 당신의 화장실 문제!를 바꿔줄 식습관, 생활습관들 안녕하세요 건배사 입니다 오늘의 건강 포스팅! 변비 탈출법 입니다 평소에는 아무 문제 없다가도 간혹 먹는 음식이나 바뀌는 환경, 스트레스 등으로 변비를 한번씩 겪으실 텐데요 화장실 문제가 원활하지 못하면 피부도 좋아지지 않을 뿐더러 배도 아프고 몸도 피곤하고 여러모로 신경이 엄청 쓰이게 됩니다 그렇다고 해서 항상 변비약 등 약에 의존하게 되면 우리 몸은 내성이 생길수 있기 때문에 평소 식습관, 생활습관에 관심을 가지시는게 좋습니다 쾌변하는법! 변비 탈출법! 함께 알아볼게요 1. 아침먹기 이미 배가 꽉 찼는데 더 먹어서 뭐하나? 싶어서 최대한 조금 먹고 특히 아침밥은 건너뛰시는 분들! 식습관을 바꿔보시기 바랍니다 오히려 식사양을 늘리고 자주 먹을수록 우리 몸이 자극을 받게되어 화장실로 직행~ 할수도 있답니.. 2021. 4. 2.
지끈지끈 머리가 아픈 두통 관리법 / 두통 종류, 두통 원인들, 두통 예방법, 두통 치료법 안녕하세요 건배사 입니다^^ 오늘의 건강 관련 포스팅 주제는 두통 이야기 입니다 우리가 자주 겪는 두통은 사실 생명과 관계되는 중병이 원인인 경우는 1프로가 채 되지 않는다고 합니다 두통의 대부분은 편두통과 어깨 결림으로 오는 긴장형 두통인데요 그중 편두통은 무엇일까요? 편두통은 머리 내외의 혈관에 원인이 있는 질환인데요, 지끈지끈거리고 맥박이 뛰는 듯한 아픔이 특징인 만성 두통 질환입니다 매일 일어나는 두통이 편두통일거라 생각하거나, 머리 한쪽에만 나타나는 두통이 편두통일거라 생각하기 쉬운데요 편두통이란 보통 1~2개월에 1~2회 정도로, 편두통이 심한 사람경우 주 1~2회 정도입니다 즉 항상 나타나는 편은 아니라 할수 있죠 또 편두통은 머리 한쪽에만 나타나지 않고 양쪽 관자놀이 부근에 나타나기도 합니.. 2021. 3. 31.
임플란트란? 임플란트 시술의 장점, 임플란트의 사용수명, 임플란트 시술후 관리법 안녕하세요 건배사 입니다^^ 오늘의 건강 포스팅 주제는 임플란트 후 관리법 입니다 임플란트란? 살다보면 충치나 잇몸 문제로 치아를 발치해야 하기도 하고, 사고 등으로 치아가 빠지기도 하는데요 이렇듯 치아가 빠진 자리에 예전에는 인공으로 만든 크라운, 브릿지, 끼워넣는 부분틀니, 전체틀니 등이 사용되었습니다 하지만 요즘에는 임플란트가 대중화 되었죠 인체에 전혀 무해한 임플란트 재료를 발명하여 사람의 턱 뼈와 잘 붙는 점을 사용하여 충치나 잇몸병 등으로 없어진 치아나 뼈, 잇몸이 없는 부분에 대해 미용, 기능 면에서 모두 회복시키는 치과치료입니다 임플란트의 장점은? 임플란트는 자연 치아를 보호해주는 치료방법으로 치아를 최대한 보존하며 빈 치아를 메꾸기 때문에 미용면에서도 매우 만족도가 높으며 물론 기존 틀니.. 2021. 3. 30.
차멀미, 뱃멀미 등 멀미가 생기는 이유는? 멀미약 종류 및 복용법 / 멀미예방에 도움되는 음식들 안녕하세요 건배사 입니다 오늘의 건강 포스팅 주제는 멀미 입니다 멀미란? 멀미란 일반적으로 몸이 흔들릴때 어지러움, 메스꺼움, 구토, 두통 등의 증상이 나타나는 것을 의미하는데요 보통 차를 탔을때와 같이 몸이 수동적으로 움직일때 나타나게 됩니다 차를 탈때 특히 멀미가 나는 이유는? 차를 탈때 평소 생활에서 경험해보지 못한 신체 가속을 느끼기 때문에 전정 감각과 시각 자극의 불일치에 의해 이러한 멀미 증상이 나타나게 되는 것이죠 자동차 뿐만 아니라 배를 탈때나 비행기를 탈때에도 멀미 증상이 나타나기도 합니다 멀미 증상을 없앨수는 없나요? 차, 배를 탈때의 이러한 새로운 감각 정보는 대뇌 중추로 전달되는데요 여기에서 평형기관이 과거 경험과 비교되게 됩니다 만약 평형기관을 통해 들어오는 여러 감각이 과거 경험.. 2021. 3. 29.
콧물의 형태, 색깔로 질병을 관찰할수 있다? 축농증 / 알레르기 비염 등 안녕하세요 건배사 입니다^^ 오늘의 건강 포스팅 주제는 콧물! 이야기 입니다 특히 날씨가 바뀌는 환절기 계절에 코를 킁킁 거리시는 분들이 늘어나죠 환절기 계절성 알레르기부터 감기 등의 대표 증상이 바로 콧물인데요 콧물 형태에 따라 원인이 다양하다는 사실! 아시나요? 함께 자세히 알아보겠습니다 1. 맑은 콧물 색깔이 투명한 맑은 콧물은 사실 안아픈 사람들도 종종 상황에 따라 나타나기도 하는데요 예를 들면 뜨거운 음식을 먹을때, 매운 음식을 먹을때, 다양한 이유로 눈물을 흘릴때 등등 맑은 콧물이 주루룩 흐르기도 하는데요 이 경우는 아무 문제가 없답니다 하지만 맑은 콧물을 습관적으로 지속적으로 흘리는 경우라면, 알레르기 비염일수도 있습니다 일반 감기와는 다른 알레르기 비염의 다른 증상들로는 맑은 콧물과 함께 .. 2021. 3. 27.
여성분들 생리통이 심한 이유는? 생리통 완화하는 방법들 / 생리통과 경구피임약 안녕하세요 건배사 입니다~! 오늘의 건강 포스팅 주제는 여성분들 생리통 입니다 일반적인 여성들이면 모두가 겪는 기간에 특히나 생리통이 심한 분들 있으시죠 생리통이란? 생리통은 월경 주기에 따라 주기적으로 나타나는 골반통증입니다 여성분들의 50%가량이 생리통을 경험할 정도로 매우 흔한 증상입니다 생리통은 증상의 형태, 정도차이가 개개인마다 다르기 때문에 가볍게 생각하시는 분들이 대부분인데요 생리통도 종류가 다양합니다 골반 장기에 이상 소견없이 나타나는 생리통인 원발성 생리통과 난소 낭종이나 자궁내막증처럼 골반 장기의 이상에 의해 나타나는 생리통인 속발성 생리통으로 나뉘게 됩니다 그래서 주기적인 생리통이 있다면 장기 이상으로 인해 발생하는 것일수도 있으므로 병원 진찰을 받는것을 추천드려요 1. 원발성 생리통.. 2021. 3. 26.
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